Dieta Ketoza ?atwe ZrozumienieDieta ketoza to taki sposób jedzenia, gdzie jesz du?o t?uszczów, ale ma?o w?glowodanów. ?redni Polak je 250-300 gramów w?glowodanów na dzie?. Na diecie ketozowej zaleca si? tylko 20-50 gramów w?glowodanów. Ma to taki cel, by twoje cia?o zacze?o spala? t?uszcz dla energii. To prowadzi do stanu, który nazywa si?